Mieux manger pour combattre la déprime
Avec son manque de luminosité et ses journées grises et froides, cette période de l’année, au creux de l’hiver, devient facilement déprimante pour de nombreuses personnes. D’ailleurs, le troisième lundi du mois de janvier, serait le jour le plus déprimant de l’année, le « Blue Monday » (selon une théorie qui n'a rien de scientifique). L’alimentation peut-elle aider les gens à avoir un meilleur moral et à mieux passer à travers ces mois difficiles? On fait le point.